Lemon Detox Diet 柠檬减肥树糖浆全程攻略

生长于北美的Bird’s Eye枫树及生长于东南亚热带地区的名为Arenga棕榈树和Kitul棕榈树的树浆。

★全疗程方案

1.为期5-10天。前3天，身体消耗自身肝脏和血液中储备的能量（gluco-genes类葡萄糖），3至6天，身体开始排毒并消耗遍布身体各处的脂肪储备。到脂肪消耗到一定程度，才会感到饥饿，这时即可以停止疗程。

2.一个很好的判断何时停止疗程的参照即人的舌头，当舌头不再有白色舌苔并变得粉红鲜艳时即可停止疗程。但也有大量的例子显示，很多人在进行了10天甚至14天的疗程后，舌头依然有不洁舌苔。这表明身体的净化还没有完成，建议一段时间后再进行一次全疗程排毒。排毒过程中会通过身体的各个渠道排出驻留体内多年的毒素，如毛孔、肠道、尿液、皮肤、肺、阴道、口腔等。

★服用方法

1.配制表：

一杯：300ml水+20ml树浆+半个鲜柠檬+一小撮辣椒粉或姜粉

六杯：1800ml水+120ml树浆+3个鲜柠檬+一撮辣椒粉或姜粉

（温水为佳，但冷热水亦可；辣椒粉可以帮助分解黏液质、促进血液再生和新陈代谢，辣椒粉还富含各类维生素B，可对树浆的营养物质作一个很好的补充。若不愿使用辣椒粉，可用姜粉代替）

建议亲们配合

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2.用量：

一天至少6杯(2升),不时地喝,尤其当感到饥饿或疲倦时。在疗程中，还可以时不时饮用一些药茶，如薄荷茶、甘菊茶。可帮助净化并中和身体排毒时可能产生的异味。

人从摄入固态食物转为摄入液态食物后，偶有便秘的产生。因此，为帮助排毒，可以服用促进腹泻的盐水（1升水配2勺海盐，不要使用烹饪用盐或调味盐）。早晨空腹时喝掉一整升盐水，半小时后即可奏效。

除饮用盐水以外，还可饮用医用的促进排泄的药茶。

除上述两种促便方法，还可配合采取一些灌肠措施。能对身体的排毒起到更好的促进作用。

重要：整个疗程中，不能食用任何食物或药片（维生素类药片亦当被禁止服用，以免破坏疗效）。切记仅使用鲜柠檬，最好是有机的。（如为有机的，柠檬皮亦可捣碎入药）

★可能的副作用：

头痛—不要服用止痛片，若头痛厉害，可采用“顺势疗法”（Homoeopathic remedy）

腹泻—不要将正常排便与腹泻等同，若轻微腹泻，应加大饮水量。若连续36小时腹泻，请就医或遵医嘱。

失眠—先循环揉搓身体，然后泡热水澡，往水中加几滴薰衣草露。并试着用草药枕。

恶心—喝点姜茶

口臭—勤漱口，定时清洁舌头。饮用薄荷茶

发冷—排毒的正常反应，应穿着更暖和一些。

上述反应会在疗程开始的第五天最为明显。若皮肤有痘痘，会因排毒的加速而显得更严重，但不用担心。

★结束疗程

在结束疗程并转入正常饮食时，一定要有一个过渡期。最常见的错误就是结束疗程后立即大量饮食。建议饮食安排如下：

第一天：早餐：一杯树浆（加柠檬和辣椒粉）+一个橙子

上午：鲜橙汁

午餐：水果或蔬菜羹

下午茶：果汁或一杯树浆

晚餐：新鲜、捣碎的蔬菜汤

第二天：早餐：一杯树浆（加柠檬和辣椒粉）+一个橙子

上午：鲜橙汁

午餐：水果或蔬菜羹

下午茶：果汁或一杯树浆

晚餐：蒸蔬菜，糙米饭和水果沙拉

第三天：早餐：加入树浆的麦片粥

上午：鲜橙汁

午餐：烘烤蔬菜和新鲜水果

下午茶：果汁

晚餐：蔬菜汤，糙米饭和水果沙拉

这三天可以喝点草药茶，但不要吃任何肉、鱼、蛋、面包和甜点。不要喝饮料、咖啡。第四天起，即可正常饮食。

★重复疗程

我们不推荐超过10至14天的全疗程排毒方案。但可按以下推荐的重复周期重新开始排毒疗程：

每隔10周，排毒10天；

或：每隔6周，排毒7天；

或：每隔3周，排毒5天。

减肥不难难在保持。营养断食已成为许多小康一族养护健康的方法

【常见问题】 ：

1. 一瓶能喝多久?

-按一天至少120ml算的话，7天一疗程至少是840ml，那么一瓶差不多为一个疗程的量。

2.减肥和治疗生理期喝法有没有不一样?

-是的，不一样，而且刚好相反。想要减肥的姐妹们，是要避开生理期来的时候喝。而想要治理生理痛的姐妹们，请在生理期来的时候同时进行。按照此方式，效果惊人。

3.此宝贝和国内有何区别?

-比国内的浓稠。

4.不喜欢辣椒粉的味道，可否不用?

-可以的，但是用上后效果出众。